容易上火喝什么？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

您的月经量非常少，面部有痤疮容易上火，并且容易出现便秘的现象，这有可能是内分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛的一种表现。建议您可以先做个激素，6项的测定，看一下性腺轴的功能是否正常，另外在平常的饮食上要少吃肥肉类的食品，多吃蔬菜水果，另外夏季也可以凉调苦瓜具有下火的作用。

闵清华 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长：全科

建议您要清淡饮食平时要水分要补充充足多吃新鲜的富含维生素的蔬菜与水果。生活起居要有规律不要熬夜注重睡眠。休息不好也容易上火热气。对于您所说的情况在平常的时候日常生活中经常吃油腻肥厚的食物，吃口味较辣的食物就容易上火热气。比如牛羊肉狗肉火锅麻辣烫等都容易上火热气。